OMEGA 3 (sources)

Les Omega 3 sont naturellement présents dans :
 - L’huile de noix
 - L’huile de colza
 - Les poissons gras (thon, saumon, sardine, maquereaux)
 - Le gras des volailles (poulet, lapin)

Il existe aussi des produits enrichis en Omega 3 :
 - Les oeufs de poules nourries avec des graines de lin
 - Les margarines contenant des huiles de poisson
 - Les pains au germe de blé et aux graines de lin

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