FIBRES (sources)

Vous trouverez 5 g de fibres dans :
Les produits céréaliers
 -   60 g de flocons d’avoine
 -   70 g de pain complet
 - 155 g de spaghetti complètes cuites

Les fruits
 - 6 figues sèches
 - 2 pommes avec leur peau
 - 100 g de myrtilles
 - 270 g de compote de pommes

Les légumes et légumineuses
 -   53 g d’artichauts cuits
 -   80 g d’épinards cuits
 -   80 g de lentilles cuites
 - 160 g de haricots verts cuits
 - 200 g de champignons crus

<a href="http://www.legaulois.fr/nutri_cin.shtml">Carte d’identité nutritionnelle</a> <a href="http://www.legaulois.fr/html/equilibre_adulte.shtml">L’équilibre adulte</a> <a href="http://www.legaulois.fr/html/apports_et_depenses.shtml">Apports et dépenses</a> <a href="http://www.legaulois.fr/html/alimentation_variee.shtml">Une alimentation variée</a> <a href="http://www.legaulois.fr/html/alimentation_equilibree.shtml">Une alimentation équilibrée</a> <a href="http://www.legaulois.fr/atouts_volaille_proteines.shtml">Les atouts de la volaille</a> <a href="http://www.legaulois.fr/html/nutrition_s_amusant.shtml">La nutrition en s’amusant</a> <a href="http://www.legaulois.fr/html/fais_ton_marche.shtml">Fais ton marché</a> <a href="http://www.legaulois.fr/nos_menus_equilibres.shtml">Nos menus équilibrés</a> <a href="http://www.legaulois.fr/composez_plat_equilibre.shtml">Composez un plat équilibré</a> <a href="http://www.legaulois.fr/lexique.shtml">Lexique</a> <p><a href="http://www.legaulois.fr/home_produit.shtml">Produits</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/home_qualite.shtml">Nos engagement qualit&eacute;s </a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/html/home_nutrition.shtml">Sant&eacute; &amp; Nutrition</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/home_recette.shtml">1001 Recettes</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/home_bonus.shtml">Bonus</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/popup_contact.shtml">Contact</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/popup_links.shtml">Liens</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/popup_plan.shtml">Plan du site</a></p> <p><a href="http://www.legaulois.fr/popup_mentions.shtml">Mentions l&eacute;gales</a></p>