Boucher: La viande t’apporte plein de protéines, ces substances indispensables pour entretenir ta peau, tes muscles … C’est aussi une source de fer dont le rôle principal est de transporter l'oxygène dans ton sang.Ainsi il vaut mieux en manger plusieurs fois par semaine. Va voir mon ami poissonnier, il vend aussi des aliments riches en protéines…<br>
Marchand de fromages et de yaourts: Fais le plein de calcium avec mes bons fromages, mes yaourts et mon lait : ils te permettront d’avoir des os solides.Je te conseille d’en manger au moins 3 par jour.<br>
Marchand de bonbons: Je sais que tu adores mes bonbons, mais il ne faut pas que tu en abuses : ils risquent de te donner des caries et font rapidement grossir si tu en prends trop. Tu peux te faire plaisir de temps en temps mais évites d’en consommer tous les jours. Réserve les pour les moments de fête par exemple.<br>
Fruits et légumes: Sais-tu que pour être en forme, il faut manger au moins 5 fruits et légumes par jour ? Tu peux en consommer à chaque repas ainsi qu'au goûter pour faire le plein de vitamines, minéraux et fibres !<br>
Boulanger: Sais-tu que le pain, comme les pâtes, le riz et les pommes de terre sont des féculents qui te fournissent de l’énergie tout au long de la journée ? Les sucres lents qu'ils contiennent sont de véritables carburants pour tes muscles et ton cerveau. Il faut en manger à chaque repas pour éviter les coups de pompe.<br>
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